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がんについて



がんを防ぐための12か条

  1. バランスのとれた栄養をとる
  2. 毎日、変化のある食生活を
  3. 食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに
  4. お酒はほどほどに
  5. たばこは吸わない
  6. 食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
  7. 塩辛いものは少なめに、熱いものはさましてから食べる
  8. 焦げた部分はさける
  9. かびの生えたものに注意
  10. 日光に当たりすぎない
  11. 適度にスポーツをする
  12. 体を清潔に
  出展:財団法人がん研究振興財団




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